Få de 5 bedste tips til nybegynderen fra Nikolaj Søgaard, 30-årig professionel padelspiller med en fortid som succesfuld badmintonspiller og i dag fuldtidstræner i Padelboxen, Odense. Da han blev introduceret for padel, blev han straks tiltrukket af sportsgrenen. I dag rangerer han blandt de bedste på den Danske Padel Forbunds Rangliste og repræsenterer Danmark på herrelandsholdet.

Nikolaj har samlet nogle af de bedste tips til en nybegynder. I videoen deler han sine råd og giver dig indsigt i, hvordan du kan starte stærkt som nybegynder. Alternativt kan du læse en mere uddybende version nedenfor.

1. Det perfekte padelbat

Som nybegynder kan det være svært at navigere i valg af padelbat, der findes en række faktorer som kan overvejes. Først og fremmest er der forskellige hovedformer at vælge imellem, såsom rund, diamantformet, dråbeformet eller hybrid. Derudover er overfladens struktur også vigtig – den kan være glat eller ru. En anden afgørende faktor er battets vægt . En god tommelfingerregel er at undgå alt for stift eller hovedtung bat, simpelthen for at mindske risikoen for skader. Et padelbat med en rund hovedform vil være ideelt til nye, typisk har det et jævn vægtfordeling og et større sweetspot. Dette giver bedre kontrol og kraft i dine slag, da sweetspottet er centralt placeret på et bat med rund hovedform.

Hvis du er i tvivl om det, så læs vores guide om Hvilket padel bat skal jeg vælge? → Bat guide på (Padelshoppen.com)

2. Opvarmning

Et af de bedste tips til en nybegynder i padel er at huske opvarmning. Dette gælder især, hvis man skal spille turneringer eller i træningssessioner. Opvarmning er afgørende, da den forbereder muskler og led ved at øge kropstemperaturen. Ved at opvarme kroppen kan man reducere risikoen for overbelastning og potentielle skader under spillet. En god opvarmning kan for eksempel bestå af en 10-15 minutters cykeltur, hvor cykling hjælper med at varme benene op. Da benene har en central rolle i de fleste bevægelser, er det vigtigt, at de er varme og klar til hurtige ryk, stød og skift på banen. Så husk altid at prioritere opvarmningen, når du skal spille padel – det kan være forbedre din præstation og minimere risikoen for skader.

3. Socialt netværk

Ved at skabe et socialt netværk på banen er det hele meget sjovere, især når man finder padelvenner. I behøver ikke nødvendigvis at have samme niveau, da man kan lære og blive inspireret af hinandens spillestil og teknikker. Omvendt er det ikke en ulempe at spille sammen med nogle på ens niveau, da I kan følge jeres udvikling og forbedringer. Men det vigtigste er at have det sjovt med gode venner – det gør det hele meget mere underholdende og motiverende.

4. Book træning

Som nybegynder er det en god idé at tilmelde sig hold- eller privattræning. Der er forskellige træningsmetoder, herunder privattræning. Nikolaj tilbyder selv privattræning og finder det meget givende at undervise én til én, da han kan fokusere fuldt ud på dine individuelle færdigheder og fremskridt. Men holdtræning, såsom padelturneringer, kan også være ekstremt givende. En begynder turnering som for eksempel Americano er en underholdende form for turnering, hvor du spiller kampe mod forskellige modstandere og skifter partner løbende. Dette giver dig mulighed for at lære fra forskellige spillestile og niveauer. På den måde kan du også etablere et netværk med andre spillere, der kan give dig feedback under træningen, hvilket resulterer i en masse udvikling og forbedring af dine færdigheder.

Få meget mere viden om de forskellige turneringsformer ved at læse vores indlæg om Er du klar til padelturneringer? – Padelshoppen.com

5. Spil en masse padel

Det vigtigste er at spille en masse padel! Det er ikke kun utroligt sjovt og udfordrende, men at kombinere konkurrencen med det sociale i padel gør det til en endnu mere givende og sjov aktivitet. Med en masse træning og dygtiggørelse kan du konkurrere i padelverdenen og i sidste ende deltage i padelturneringer med ranglistepoint. Og når du har muligheden for at spille med dine padelvenner, bliver oplevelsen bare endnu bedre og mere mindeværdig. Hvis du ønsker mere viden om Ranglistepoint, så læs vores indlæg Er du klar til turneringer med ranglistepoint? – Padelshoppen.com

Nikolaj og jeg håber, at I finder denne lille guide nyttig og bliver inspireret til de bedste tips som nybegyndere.